16:14 Плохо соображаешь? Ешь мясо | |
 Недостаток магния в организме делает человека нервозным, а дефицит железа ведет к ухудшению памяти Если вы заметили за собой, что к концу дня становитесь чрезмерно раздражительным, у вас ухудшается память, - это сигналы дефицита в вашем организме микроэлементов, таких как магний и железо. Недостаток магния в организме делает человека нервозным, а дефицит железа ведет к ухудшению памяти. Кроме того, выхлопные газы автомобилей, вдыхаемые с воздухом, мешают организму усваивать йод и усугубляют дефицит железа. Восполнить этот дефицит нужно с помощью внимания к своему рациону питания. Так, черный шоколад, какао, апельсины, орехи и бурые водоросли (спирулина) помогут избежать магниевого дефицита. Предупреждать дефицит железа необходимо блюдами из мяса и печени. Источник: Мама Инфо | |
| Просмотров: 249 | | |
| Всего комментариев: 0 | |
