Triterra - будь в курсе!

Французским диетологом Клодом Шошаром разработана так называемая хроногенетическая диета, которая поможет избавляться от лишнего веса строго «по науке».

Хроногенетическая диета основана на четырех хорошо известных принципах: гликемический индекс (ГИ), хронопитание, питание по генетическому коду и детоксикация организма.

Гликемический индекс позволяет оценивать содержание и качество углеводов в продуктах, а также способность нашего организма к их усвоению.

Хронопитание учит худеющих жить в ладу с собственными биологическими часами и потреблять в каждое время суток те продукты, которые этому времени наиболее соответствуют.

Диета по генетическому коду означает подбор оптимальных продуктов по группе крови худеющего.

Детоксикация означает исключение из рациона «плохих» жиров с тем, чтобы помешать им накапливаться в организме.

Хотя книга доктора Шошара появилась в продаже лишь несколько дней назад, многие худеющие француженки уже горят желанием ее приобрести. Скорее всего, хроногенетическая диета действительно поможет им сбросить вес: ведь, следуя ей, дамы отдадут предпочтение сложным углеводам, воздерживаясь от сладостей (имеющих высокий ГИ), воздержатся от переедания на ночь в соответствии с принципом хронопитания и ограничат потребление вредных жиров, т.е. будут в точности соблюдать рекомендации любой из опубликованных ранее систем правильного питания. Правда, наукой до сих пор не установлено, как именно работает диета по группе крови (и работает ли вообще), - но тут автор, возможно, считает, что для успешного похудения в диете должна быть какая-то загадка.